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@吃瓜群众 专家说这几类人最好少吃西瓜解暑

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发表于 2020-7-24 14:39:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

7月24日中午12点,主城气温接近35℃,入伏多日,天气炎热。除了空调、风扇,对大部分人来说,吃西瓜也是解暑的日常方式。不过,并不是所有人都适合吃西瓜解暑。

陆军军医大学陆军特色医学中心中医科主治医师葛卫林提醒,这几类人要少吃西瓜。

如果你正在感冒初期,最好不要吃西瓜。因为西瓜属生冷食物伤脾胃,脾胃运化失常,会让湿气内,不利于感冒的好转。

如果你有口腔溃疡,最好不要吃西瓜。很多人觉得西瓜可以补充水分,但另一方面,西瓜有利尿的作用,对于上火引起的口疮等问题,很可能会导致体内的水分流失过快,让上火的情况会加重,口腔溃疡也会越来越严重。

糖尿病人也要少吃西瓜。根据科学检测,西瓜中碳水化合物为每100克含有5.5克,西瓜的血糖生成指数是72,一般老说,血糖生成指数大于70的食物,不太适合糖尿病人食用。

刚生完宝宝的妈妈也要少吃西瓜。产妇身体比较虚弱,需要吃一些温补的食物,如果吃西瓜可能会引起消化不良,还容易导致胃寒,甚至会导致身体出现不适感,影响健康。

肾功能不全者也要少吃西瓜。西瓜含水量非常高,肾功能不全的人经常吃西瓜,容易让水分在体内积聚,并且不容易排出,还容易造成身体出现水肿的情况,反而加重了肾脏的负担。

正在服用中药的人,尽量少吃西瓜。西瓜属于寒性,吃太多的西瓜与温热的药性会起冲突,降低药效。

夏季,除了吹空调、吃西瓜,还有其他许多健康的解暑方式。葛卫林建议夏季要多饮水,可饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶。出汗较多的情况下饮用糖盐水、茶水,适当补充盐分和矿物质,以维持身体的电解质平衡,避免脱水。

另外,可以多吃苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物。在中医看来,苦味食物有解热祛暑、消除疲劳的功效,适当吃点可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑。

上游新闻·重庆晨报


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